Mas afinal, o que é a pressão ?
A pressão arterial é a força gerada pelo sangue contra as paredes das artérias quando o coração bombeia o sangue para o corpo.
Ela é composta por dois valores: a pressão arterial sistólica (quando o coração se contrai e bombeia sangue para as artérias) e a pressão arterial diastólica (quando o coração relaxa entre as batidas).
A pressão arterial é medida em milímetros de mercúrio (mmHg) e é expressa como dois números, como 120/80 mmHg (lê-se “cento e vinte por oitenta”).
O primeiro número, 120 mmHg, é a pressão arterial sistólica e o segundo número, 80 mmHg, é a pressão arterial diastólica.
A pressão arterial normal é considerada quando os valores estão em torno de 120/80 mmHg.
Quando a pressão arterial está acima desses valores, pode indicar hipertensão arterial (pressão arterial elevada ou popularmente chamada de pressão alta), que pode ser um fator de risco para diversas doenças e por isso a importancia em fazer seu monitoramento.
Melhor médico para pressão alta?
Dra Mainara Donato é especialista e trata pressão alta, sabe indicar o melhor tratamento disponível pois tem experiência em Hipertensão arterial .
Tem formação médica de 6 anos na Universidade Federal da Grande Dourados (UFGD) e especialização (residencia médica) de 2 anos pela Universidade de Araraquara-SP. Atualmente cursando pós graduação em Geriatria no Hospital Israelita Albert Einstein .
Também tem formação em agulhamento a seco(“acupuntura”) e liberação miofascial.
Atende no consultório particular, na Clínica São Francisco , em Pouso Alegre-MG
Como saber se tenho pressão alta?
A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, é uma doença assintomática, ou seja, muitas pessoas podem ter a doença sem apresentar sintomas. Por isso, a única maneira de saber se você tem pressão alta é medindo sua pressão arterial.
A pressão arterial pode ser medida em casa, em farmácias ou nos consultórios médicos. Para obter uma medida mais precisa, recomenda-se seguir algumas orientações, como:
- Repousar por 5 a 10 minutos antes da medição.
- Não ter ingerido cafeína ou fumado 30 minutos antes da medição.
- Esvaziar a bexiga antes da medição.
- Sentar-se com as costas apoiadas e os pés no chão.
- Colocar o braço em posição adequada para a medição, apoiado em uma superfície plana, com a palma da mão virada para cima.
- Utilizar um equipamento de medição de pressão arterial confiável e calibrado.
Se a sua pressão arterial estiver consistentemente acima de 120/80 mmhg em diferentes momentos do dia, pode ser um sinal de hipertensão arterial. Nesse caso, é importante buscar orientação médica para avaliar a necessidade de tratamento e adoção de hábitos de vida saudáveis.
Lembre-se que é importante monitorar a pressão arterial regularmente, muitas pessoas acreditam que a pressão alta só aparece quando se tem dor de cabeça ou mal estar , mas na verdade ela pode aparecer sem nenhum sintoma e sem avisar e mesmo assim causar grandes estragos em sua saúde, por isso é muito importante encontrar ajuda de um profissional médico capacitado para te avaliar.
Melhor médico para pressão alta?
Dra Mainara Donato é especialista e trata pressão alta, sabe indicar o melhor tratamento disponível pois tem experiência em Hipertensão arterial .
Tem formação médica de 6 anos na Universidade Federal da Grande Dourados (UFGD) e especialização (residencia médica) de 2 anos pela Universidade de Araraquara-SP. Atualmente cursando pós graduação em Geriatria no Hospital Israelita Albert Einstein .
Também tem formação em agulhamento a seco(“acupuntura”) e liberação miofascial.
Atende no consultório particular, na Clínica São Francisco , em Pouso Alegre-MG.
O que a pressão alta pode causar?
A hipertensão arterial, ou pressão alta, é um fator de risco para diversas doenças cardiovasculares. Quando a pressão arterial é elevada por um período prolongado, pode danificar as paredes das artérias(tipos de vasos sanguíneos) e aumentar o risco de complicações graves, como:
- Doença cardíaca – a hipertensão pode danificar o coração e as artérias coronárias, aumentando o risco de infarto do miocárdio, angina e insuficiência cardíaca.
- Doença renal – a hipertensão pode danificar os vasos sanguíneos dos rins, afetando sua função e aumentando o risco de insuficiência renal.
- Acidente vascular cerebral (AVC) – a hipertensão pode danificar as artérias radiais, aumentando o risco de AVC isquêmico ou hemorrágico.
- Doenças arteriais periféricas – a hipertensão pode danificar os vasos sanguíneos das pernas e pés, aumentando o risco de doenças circulatórias periféricas.
- Retinopatia hipertensiva – a hipertensão pode danificar os vasos sanguíneos da retina, afetando a visão e aumentando o risco de cegueira.
- Também pode afetar outros órgãos e sistemas do corpo, como o sistema nervoso, endócrino e imunológico, aumentando o risco de outras doenças e complicações.
Portanto, é importante monitorar a pressão arterial regularmente, adotar hábitos de vida saudáveis e buscar orientação médica para prevenir e tratar a hipertensão arterial.
Em caso de diagnóstico de pressão alta, é importante seguir as recomendações e adotar um tratamento médico adequado para reduzir o risco de complicações graves.
Melhor médico para pressão alta?
Dra Mainara Donato é especialista e trata pressão alta, sabe indicar o melhor tratamento disponível pois tem experiência em Hipertensão arterial .
Tem formação médica de 6 anos na Universidade Federal da Grande Dourados (UFGD) e especialização (residencia médica) de 2 anos pela Universidade de Araraquara-SP.
Atualmente cursando pós graduação em Geriatria no Hospital Israelita Albert Einstein . Também tem formação em agulhamento a seco(“acupuntura”) e liberação miofascial.
Atende no consultório particular, na Clínica São Francisco , em Pouso Alegre-MG
O que causa a pressão alta?
Não há uma causa definida para o seu desenvolvimento, mas diversas características estão associadas a ela, bem como às doenças cardiovasculares propriamente ditas, como, por exemplo, o sedentarismo, a história familiar, a obesidade, o tabagismo, dieta rica em sal.
Como tratar a Hipertensão arterial?
O tratamento para hipertensão arterial, ou pressão alta, pode incluir :
Mudanças no estilo de vida: adotar uma alimentação saudável e pobre em sal, praticar atividades físicas regularmente, reduzir o consumo de álcool e evitar o tabagismo são algumas medidas que podem ajudar a reduzir a pressão arterial.
Medicamentos: há diferentes classes de medicamentos que podem ser prescritos para o tratamento da hipertensão arterial, como diuréticos, beta-bloqueadores, inibidores da enzima conversora de angiotensina entre outros. Porém, todos eles devem ser indicados pelo seu médico antes de seu início, pois ele avaliará qual melhor medicação para seu caso.
O tipo de tratamento vai depender do grau de sua pressão e da avaliação médica.
Melhor médico para pressão alta?
Dra Mainara Donato é especialista e trata pressão alta, sabe indicar o melhor tratamento disponível pois tem experiência em Hipertensão arterial .
Tem formação médica de 6 anos na Universidade Federal da Grande Dourados (UFGD) e especialização (residencia médica) de 2 anos pela Universidade de Araraquara-SP.
Atualmente cursando pós graduação em Geriatria no Hospital Israelita Albert Einstein . Também tem formação em agulhamento a seco(“acupuntura”) e liberação miofascial.
Atende no consultório particular, na Clínica São Francisco , em Pouso Alegre-MG
Quais alimentos podem alterar a pressão?
Vários alimentos podem ter um impacto na pressão arterial, tanto aumentando quanto diminuindo. Aqui estão alguns exemplos:
Sal: O consumo excessivo de sal é conhecido por elevar a pressão arterial em algumas pessoas. É recomendado limitar a ingestão de sódio a menos de 2.300 miligramas por dia (ou 1.500 miligramas para pessoas com pressão arterial elevada).
Alimentos processados: Alimentos processados, como salgadinhos, embutidos, sopas enlatadas e fast food, geralmente contêm altos níveis de sódio, o que pode aumentar a pressão arterial. É aconselhável evitar ou limitar o consumo desses alimentos.
Bebidas alcoólicas: O consumo excessivo de álcool pode levar a um aumento na pressão arterial. É recomendado que homens limitem o consumo a duas bebidas alcoólicas por dia, enquanto as mulheres devem limitar a uma bebida alcoólica por dia.
Cafeína: Embora a cafeína possa temporariamente aumentar a pressão arterial, os efeitos a longo prazo ainda não são claros. Algumas pessoas podem ser mais sensíveis aos efeitos da cafeína do que outras. É importante monitorar seu próprio consumo de cafeína e observar como ela afeta sua pressão arterial.
Gorduras saturadas e trans: Alimentos ricos em gorduras saturadas e gorduras trans, como carnes gordurosas, laticínios integrais, margarina e alimentos fritos, podem contribuir para a hipertensão. É recomendado optar por fontes mais saudáveis de gorduras, como gorduras monoinsaturadas encontradas no azeite de oliva e abacate. Por outro lado, existem também alimentos que podem ajudar a diminuir a pressão arterial, como frutas, vegetais, grãos integrais, laticínios com baixo teor de gordura, nozes e sementes, legumes, peixes ricos em ômega-3 e alimentos ricos em potássio, como bananas, laranjas, batatas e abacates. No entanto, é sempre importante consultar um profissional de saúde para obter orientação personalizada, especialmente se você tiver condições médicas específicas.
Como prevenir a Hipertensão arterial?
A prevenção da hipertensão arterial, ou pressão alta, envolve hábitos de vida saudáveis que ajudam a manter a pressão arterial sob controle. Algumas medidas que ajudam na prevenção são:
- Adotar uma alimentação saudável: reduzir o consumo de sal, gorduras saturadas e alimentos industrializados e aumentar o consumo de frutas, verduras, cereais integrais e proteínas magras.
- Praticar atividades físicas regularmente: a prática de atividades físicas pode ajudar a reduzir a pressão arterial, além de contribuir para o controle do peso
- Cessar tabagismo e redução de uso excessivo de álcool
O que fazer se minha pressão estiver alta?
Se você está com a pressão alta medida no aparelho e está sem sintomas é importante seguir os seguintes passos:
- Tranquilizar-se e verificar o motivo de medida de pressão: algum sintoma específico? A medição foi de rotina? Mediu em outro local e se assustou? Estava sentado corretamente? O aparelho foi posicionado corretamente?Exagerou no sal e comidas com conservantes naquele dia ou no dia anterior?
- Tratar causas de elevação de pressão, como dor e ansiedade, as quais são denominadas pseudocrise hipertensiva, ou seja, podem simular um aumento de pressão.
- Checar adesão ao esquema de medicação para pressão, se já for hipertenso e já faça uso de medicações
- Fazer a medição mais vezes ao dia e levar para que seu médico tenha ciencia da variação dos valores
Melhor médico para pressão alta?
Dra Mainara Donato é especialista e trata pressão alta, sabe indicar o melhor tratamento disponível pois tem experiência em Hipertensão arterial .
Tem formação médica de 6 anos na Universidade Federal da Grande Dourados (UFGD) e especialização (residencia médica) de 2 anos pela Universidade de Araraquara-SP.
Atualmente cursando pós graduação em Geriatria no Hospital Israelita Albert Einstein . Também tem formação em agulhamento a seco(“acupuntura”) e liberação miofascial.
Atende no consultório particular, na Clínica São Francisco , em Pouso Alegre-MG
Atenção!
Fique ligado, em casos de emergência hipertensiva que é uma situação grave e potencialmente fatal que ocorre quando a pressão arterial atinge níveis muito elevados e causa lesão aguda em corações, como o coração, o cérebro, os rins ou os olhos. Alguns dos sintomas que podem indicar uma emergência hipertensiva são:
- Dor de cabeça muito forte e intensa;
- Náuseas e vômitos;
- Tonturas e vertigens;
- Confusão mental e perda de consciência;
- Visão embaçada ou turva;
- Falta de ar e dificuldade para respirar;
- Dor no peito ou no abdômen;
- Inchaço nas pernas, pés ou tornozelos;
- Sangramento nasal intenso e prolongado;
- Convulsões.
Esses sintomas podem indicar que há dor aguda em órgãos internos e que a pressão arterial está muito elevada, acima de 180/120 mmHg. Se você ou alguém que conhece apresenta esses sintomas, é importante buscar atendimento médico imediato para evitar complicações graves.
Fonte:
Hipertensão (pressão alta)
https://www.hospitaldaluz.pt/pt/dicionario-de-saude/hipertensao-arterial-identificar
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Li outros posts sobre este tema, mas o seu foi o que mais me esclareceu. Parabéns!
Fico feliz em poder ajudar! Qualquer dúvida fico a disposição!